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长期熬夜等于慢性自杀 熬夜喝什么茶好

人气1078 作者:人走茶不凉 责任编辑:李婷婷 来源:一道茶网 2016-07-25 19:34

一道茶网 茶文化】随着生活压力的增大,不同的人群都面临着熬夜加班的问题,特别是一些经常面对电脑工作的熬夜者,分分钟眼睛就开始酸胀,打瞌睡还要一直坚持,殊不知这些经常要熬夜的朋友,对身体的伤害是非常大的,那熬夜的人群应该通过喝什么来达到养生的效果才好好呢?

菊花绿茶

经常熬夜的人,小编推荐可以多喝一些菊花绿茶,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。菊花茶则对过度使用眼睛而造成的的眼部疲劳有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。

菊花绿茶
菊花绿茶

铁观音茶

铁观音的提神效果非常好,这主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。饮茶后能有破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑的作用。许多需要熬夜加班的上班族,经常要加班到凌晨,如果需要长期熬夜,可以通过喝铁观音来达到提神醒脑的作用。

铁观音
铁观音

枸杞红枣茶

经常熬夜的人,一般皮肤都比较干燥,黑眼圈会非常明显,这时候多喝一些枸杞红枣茶,可让人神清气爽,保持愉快的心情。红枣性温味甘,有补中益气,养血安神的作用,对女性的身体会有很好的滋补效果;枸杞性味甘,有滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳的功效,二者结合,会对熬夜的人群有较好的养生效果。

枸杞红枣茶
枸杞红枣茶

以上的3种是小编觉得很适合经常熬夜的朋友常饮的茶类。小编认为,咱们忙碌之余也不能忽略健康,过度熬夜容易导致身体底子越来越差,非必要的情况下,还是不要熬夜比较好!