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“黄金阶段”女人 这样喝茶养生又减肥

人气3273 作者:鹿与茶 责任编辑:赵婷 来源:一道茶网 2016-10-29 05:35

一道茶网 茶文化叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。随着时代的发展,很多女性喝茶不再仅限于解渴的层面,更多的是看中茶叶的养生价值。对于女性来说,在“黄金时段”喝茶能减肥又养生,接下来就让我们一起来看看,女性在不同的年龄段应该怎样喝茶才能起到最好的减肥养生效果呢?

18-25岁的女性:代谢旺盛 多喝绿茶以排毒

18岁至25岁的女性大部分都是学生或是白领。随着工作学习的压力增大,偶尔会压得喘不过气来,由于枯燥的工作生活限制,她们一有休闲时间几乎都是玩手机、玩电脑。这样长期面对电子设备,会非常容易导致皮肤出油,出现排毒不顺的情况。这时想要喝茶养生的MM们小编建议要先从排毒入手,清肠排毒分解体内脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。

多喝绿茶排毒
多喝绿茶排毒

这个年龄阶段的女性,大家可选择多喝绿茶,起到排毒的作用。绿茶作为一款不发酵茶类,茶性微凉,并且其含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性。年轻的女性常饮绿茶,可以解毒杀菌,还能够抵抗衰老。并且用喝过的绿茶洗脸,还有一定的养颜功效哦。

26-35岁的女性:代谢减缓 多喝花茶调理身心

25岁后的女性,可以说是青春少女走向成熟女性的一个阶段,伴随着事业与家庭的双重压力,这个年龄段女性的新陈代谢逐渐减缓,如果还只是单纯的排毒可能会越发的肥胖。这时候小编建议大家别去喝刺激性过强的茶类了,可多喝具有滋补功效的花茶,例如玫瑰花茶、茉莉花茶等来调理好内分泌循环。

多喝花茶调理身心
多喝花茶调理身心

36-50岁的女性:代谢下降 多喝普洱养胃去油

中年发福似乎是女性不可抗拒的事实,以前的魔鬼身材渐渐开始发胖,身体内各种营养素正在不断的流失,这与身体代谢下降、激素分泌不足有着很直接的关系。因此,如果这个年龄阶段的女性在减肥的同时,也要注意多养心养胃,小编建议这时候大家可以多喝全发酵类的普洱熟茶,普洱熟茶有着很好的养胃功效,同时也有不错的消脂作用。

多喝普洱养胃去油
多喝普洱养胃去油

50岁以上的女性:延缓衰老 科学饮茶很重要

中老年女性树立保健养生的意识非常重要。有科学证明,中老年女性饮茶有益健康,但并不代表一定要大量地喝茶,或以茶代水。随着代谢机能的衰退,中老年女性喝茶更应该适时适量地喝好茶,过于粗老的茶叶中氟、镁等矿物质含量较高,过量饮用会影响骨代谢,引发骨质疏松等症状。而对于老年来说,在晚间最好不要饮浓茶,以免影响睡眠质量。

科学饮茶很重要
科学饮茶很重要

喝茶既能减肥又能养生,女人的每一个“黄金时段”,都需要根据自身的情况来选择搭配最适合自己的茶谱,这样才能做到快速地燃脂瘦身,保持健康。你找到你的专属茶谱了吗?

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