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每逢佳节胖三斤 过年你想好胖多少没?

人气1449 作者:玖月 责任编辑:张素芳 来源:一道茶网 2017-01-23 07:04

一道茶网 茶文化】“每逢佳节胖三斤”,那么对于即将到来的春节,你想好胖多少了没?过年回家,想必又是一顿接着一顿的大鱼大肉,再加上同学聚会、亲戚拜访等蜂拥而上,想不胖都难。这个时候,小编建议你,多喝!不仅消脂去腻,更能调理肠胃。

年底饭局不断,可要保持身材
年底饭局不断,可要保持身材

首先,要选正确的茶

年底饭局不断,要保持身材的话,可以多喝茶。那么,在决定了喝茶之后,首先,我们需要选对茶,并不是每类茶都适合减肥,也不是每类茶都适合冬天饮用的。这里,小编给大家推荐的三类茶:熟普、黑茶和乌龙,均有良好的消脂去腻效果,尤其是在饭局不断的情况下,最为应景。

保持身材,可以多喝茶
保持身材,可以多喝茶

其次,学会科学饮茶

在选择好茶之后,我们也需要注意——学会科学饮茶,喝茶虽然没有喝药那么讲究,但是想要达到良好的养生功效,那么就需要合理对待,以免适得其反。比如,饭前饭后需相隔半小时才能喝茶、空腹和酒后不饮茶、睡前不喝浓茶等,这样才能达到喝茶养生的功效。

科学饮茶才是最重要
科学饮茶才是最重要

最后,合理搭配饮食

除了喝茶之外,想要保持身材的话,就要注意合理搭配饮食。春节将至,大鱼大肉是难免的,但是自己在饮食方面需要多注意,不暴饮暴食、注意荤素搭配和规律饮食,此外,再加上合理的运动,那么就算一路饭局,也不需要担心身材会走样。

合理饮食搭配也要注意
合理饮食搭配也要注意

年底最不缺的就是饭局,各位吃货可要“控几里计几”,想想自己的小肚腩、想想刚买的新衣服穿不上的噩梦,多喝茶,同时注意合理饮食,让自己游刃于各类饭局之中也不至于长胖。

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