您所在的位置:首页>茶道频道>常识>综合>正文

养生必读 喝哪些茶瘦身快

人气922 作者:海冰 责任编辑:俊杰 来源:互联网 2017-05-31 14:53

一道茶网 茶学院】随着对的价值认识越来越深,品茶已成为了大众生活中的不可或缺的一部分,比如日常喝一些茶来预防疾病、调理身体等。其实,品不同的茶,起到的保健效果不同,比如女性喝茶怎样才能起到塑身减肥的效果,但是该怎么喝?什么时候喝呢?小编为您支支招吧。

饮茶效果

1.煎茶、抹茶、绿茶:

含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

2.普洱、乌龙茶:

含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

3.红茶:有助消化

如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当。

4.保健茶

如果想急于塑形,又不想对身体产生不必要的副作用,除了运动,我们推荐适当喝一些保健茶,如减肥茶。因为相比药物减肥药,减肥茶就要可靠、安全的多。尤其是以优质了绿茶和一些瘦身性草本配伍的减肥茶,既能脱脂减肥,又能养生。

喝茶也要依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止。

不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属于辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能更快、更理想地瘦下来,拥有明显的效果。