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什么茶能治失眠:怎么喝茶才不会失眠

人气49 作者:向日葵妹妹 责任编辑:俊杰 来源:互联网 2017-06-16 10:13

一道茶网 茶学院】喝一向是提神醒脑的手段之一,在困倦、需要加班的时候,常常喝一杯浓茶来驱除瞌睡。只听过喝茶会令人失眠,喝茶还能治失眠吗?喝什么茶能治失眠呢?喝什么茶能治失眠,要看你有没有喝对茶。小编为你推荐三种安神助眠的天然养生茶

怎么喝茶才能够不会失眠

枸杞茶柏子仁茶

枸杞茶一直是滋阴养肾的良药,中医认可了枸杞茶和柏子仁都能够安眠、安神、凝心静气的功效,可以润燥、滋补,对于体虚、火旺而引起的失眠有很好的疗效。长期失眠会导致掉发、衰老,枸杞子正可以防止掉发,加速新陈代谢,抵抗肌肤的氧化。

酸枣仁茶

喝什么茶能治失眠,很多人应该都会推荐酸枣仁茶。酸枣仁捣碎后泡茶,在睡前服用。酸枣仁味甘性平,能养心、益肝,尤其是针对盗汗、惊悸、噩梦的失眠患者,常喝酸枣仁茶能够有效地促进睡眠,安抚神经。

玫瑰花茶

喝什么茶能治失眠,怎么可以漏掉玫瑰花茶呢?玫瑰花茶中富含精油,发挥后能舒缓精神,发散郁气。中医也认为玫瑰花茶能够治疗肝郁、平衡内分泌,令人心情愉悦,安然入睡。

喝什么茶能治失眠,针对自己的症状和体质来选择才能起效。怎么喝茶才不会失眠呢?不要在睡前喝浓茶,以免茶多酚刺激神经,夜里无法安睡。有神经衰弱、失眠等症状的人,最好选择天然的花草茶来饮用,避免喝普洱茶乌龙茶一类的浓茶。